Happy Challenge 20 : gérer les corvées

Des corvées, nous en avons tous : il s’agit de ces tâches qui ne sont pas forcément lourdes ni chronophages, mais que nous trouvons particulièrement pénibles. Vous les effectuez donc peut-être à contrecœur, à moins que vous les reportiez le plus longtemps possible… De ce fait, elles vous coûtent bien…

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Happy Challenge 19 : tendez vers une vie minimaliste

Les biens matériels ne rendent pas heureux. Du moins, notre bonheur n’augmente pas à mesure que nous possédons plus. Au contraire : réduire ses possessions matérielles permet d’accorder plus de valeur aux rares biens que l’on possède, et ceux-ci nous rendent alors plus heureux. Quelques conseils pour revenir à l’essentiel…

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Happy challenge 18 : créez votre propre bonheur

On entend souvent dire qu’il faut faire des choses qui nous rendent heureux, mais cette mission peut sembler compliquée. Pourtant, il n’est pas nécessaire de partir en quête de grandes actions ou de passions dévorantes. Il n’y a rien de plus agréable que de se satisfaire des petits bonheurs du…

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Happy Challenge 17 : redevenez fan !

C’est un phénomène indissociablement lié à la jeunesse : être inconditionnellement fan d’un groupe, ne vouloir rater aucun concert, trépigner d’impatience à la sortie d’un nouvel album… Pourquoi devrions-nous perdre ces sensations en devenant adultes ? Une saine dose de passion pour un artiste fait du bien, rend heureux et…

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Happy Challenge 16 : Fini les comparaisons

C’est un défaut que nous avons tous : nous nous comparons aux autres. Pourtant cette habitude nous aide rarement, et elle ne nous rend certainement pas plus heureux. Savoir et penser Se comparer à d’autres peut parfois faire naître un sentiment d’infériorité. C’est un réflexe inutile, puisqu’en réalité, la comparaison…

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Happy Challenge 15 : plus de résilience, moins de sérieux

Nous ne sommes pas toujours satisfaits de nous-mêmes et craignons parfois que notre vie manque de sens. Il existe toutefois des solutions. Cynthia Ghysels, coach en bonheur, nous parle de l’importance d’améliorer notre résilience. Et cela ne doit pas toujours être sérieux. Cultiver la résilience Nous rencontrons tous des obstacles. Ils…

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