Maria Del Rio: les relations sociales sont essentielles à mon équilibre
6 juillet 2018
Profiter des moments en famille, organiser des rencontres régulières avec des amis, discuter avec ses collègues d’autres sujets que le travail…Toutes ces petites choses ne sont pas si anodines et participent à notre bonheur, selon l’animatrice Maria Del Rio.
« Pour moi, les relations amicales et familiales sont vitales. Je dirais même qu’elles prennent le pas sur d’autres loisirs comme le sport. Rencontrer des gens, discuter avec des amis, partager avec les collègues, c’est ce qui me fait exister. J’apprécie particulièrement les petits moments improvisés, par exemple quand on lance une invitation de dernière minute pour un petit apéro le vendredi soir. C’est un vrai bonheur de retrouver ses amis à table autour d’un bon repas. Sans ces moments de convivialité, j’ai l’impression de défraichir comme une fleur pas arrosée. Tous ces contacts me donnent énormément d’énergie. »
Les recommandations de Maria pour rompre la solitude: « Les relations sociales, il faut savoir les créer. Cela vient avec les années : on ose davantage et on apprend à aller vers les autres. On comprend à quel point les relations sociales sont essentielles à notre équilibre. »
« Pour vaincre la solitude et l’isolement, il faut entretenir ses relations, ce qui signifie sortir de sa routine pour aller au-delà de ses peurs. Il ne faut pas hésiter à tisser des liens, en utilisant par exemple les sites de rencontre, les activités de groupe qui favorisent le lien social. Bien sûr ce n’est pas toujours évident de maintenir une vie sociale quand on a la tête dans le guidon, avec des enfants et un agenda professionnel bien rempli. Dans le passé je n’ai pas toujours accordé ce temps aux autres, mais je me suis heureusement rendu compte que pour se sentir bien, il faut absolument garder du temps pour soi et pour les autres. Une astuce peut être de se fixer une fréquence ou une deadline pour éviter de toujours reporter ces moments précieux à plus tard. »
Comment pouvez-vous améliorer la qualité de vos relations?
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