Happy Challenge 4: identifiez un aspect de votre vie qui vous satisfait pleinement

8 août 2018

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Conseil bonheur de la semaine: sachez apprécier votre bonheur

Nous voulons tous vivre bien, mais nous nous concentrons souvent sur ce qui ne va pas. Il est pourtant bien plus constructif d’adopter un état d’esprit positif, explique Cynthia Ghysels.

Nous nous focalisons souvent sur les choses que nous n’avons pas dans notre vie. Prenez le temps de penser aux choses qui vont bien. Réfléchissez et pensez à ce que vous avez accompli. Vous vous rendrez mieux compte que la vie est belle. Et autorisez-vous à en profiter. Le fait de penser aux bons aspects de la vie peut également vous aider à définir ce que signifie « la belle vie » pour vous. Tentez d’être le plus concret possible. Quelle est, selon vous, la journée ou la semaine idéale? Quels éléments sont essentiels: vos relations, vos expériences, votre santé, vos biens matériels, votre statut, etc.? Votre perception est souvent différente de celle de votre voisin ou de votre collègue. Vous saurez ainsi ce qui compte vraiment pour vous. Cette réflexion vous permettra de connaître vos réels objectifs et les mesures nécessaires pour les atteindre.