Sandrine Corman court vers le bonheur

12 octobre 2018

Un corps sain est une des clés du bonheur. Mais prendre le temps de bouger au quotidien n’est pas toujours facile à intégrer à notre agenda. Sandrine Corman raconte comment elle y parvient. Alors que son agenda de présentatrice radio et TV est déjà bien rempli, elle est déterminée à courir les 20 kms de Bruxelles l’an prochain. Tout simplement parce que courir la rend intensément heureuse !

D’où viennent ces ambitions sportives ?

Sandrine : « Le sport joue un rôle essentiel dans ma vie. Mon époux Michel Bouhoulle est coach de tennis professionnel et ensemble nous faisons régulièrement des activités sportives avec les enfants. Quand le planning est chargé, ce n’est pas toujours facile de trouver l’énergie de pratiquer un sport avec régularité. Mais dès que je m’y mets, je me sens super bien ! »

Vous êtes depuis peu l’ambassadrice du NN Running Club. Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?

Sandrine : « J’adore l’idée d’encourager les gens à bouger plus, parce qu’une personne en bonne santé est une personne heureuse. Le NN Running Club est bien plus qu’un simple club de course à pied. Quel que sport le sport que vous pratiquez, vous y trouvez toujours un défi qui s’applique à votre discipline préférée. Que vous vous rendiez tous les jours au travail à vélo, ou que vous fassiez de longues promenades tous les week-ends. Chaque kilocalorie brûlée est récompensée par des points que vous pouvez échanger pour une nouvelle tenue de sport, un livre de recettes saines, ou un billet d’entrée pour assister à un événement sportif. Un bon petit coup de pouce pour vous convaincre de chausser vos baskets. »

Pourquoi courez-vous ?

Sandrine : « Courir m’aide à me détendre et à me vider la tête. C’est un moment agréable, juste pour moi, dont je profite pleinement. Un peu de me-time en fait ! Et je peux facilement l’intégrer à mon agenda. Quand j’ai un moment de libre, je mets mes baskets, car je sais qu’après ma séance, je ressentirai une satisfaction telle que j’aurai de l’énergie et je serai de bonne humeur pour le reste de la journée. »

Quels conseils donneriez-vous aux personnes souhaitant commencer à courir ?

Sandrine : « Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, il est important de commencer en douceur pour éviter les blessures. Dans ce cas, il peut être préférable de marcher régulièrement ou de faire du vélo à votre rythme pour retrouver progressivement votre forme. Il faut aussi comprendre que tout début est difficile. Quand j’ai commencé à courir, j’étais essoufflée et épuisée en un rien de temps. En s’entrainant régulièrement et progressivement, on s’améliore et on devient automatiquement plus fort. »

Comment passer l’hiver sportivement ?

Sandrine : « Le plus dur avec le sport, ce sont souvent les obstacles qui se présentent quand on commence. Avec des journées plus courtes et plus froides, il est tentant de mettre ses résolutions sportives de côté. Bien sûr, j’aimerais mieux parfois rester bien au chaud sur mon canapé, mais dans ces cas-là, je pense à la satisfaction que je ressens après avoir fait un effort. Dès que je commence à courir, je suis intensément heureuse et je ressens énormément d’énergie. C’est la raison pour laquelle je veux motiver les autres à faire de même : chaussez vos baskets et allez-y ! Une fois que vous avez relevé ce premier défi, qui est le plus difficile, vous remarquerez que vous vous sentirez de mieux en mieux. »