Cinq astuces pour concrétiser vos bonnes résolutions en 2019
1 janvier 2019
Quelles sont vos bonnes résolutions pour 2019 ? Manger plus sainement, bouger plus, aller plus souvent rendre visite à votre grand-mère ? Annoncer ses bonnes résolutions est souvent une façon de concrétiser ce que vous auriez dû faire depuis longtemps. Pourtant, 80% des Belges n’arrivent pas à tenir leurs bonnes résolutions. Soucieux d’aider les Belges à mener une vie plus saine et plus heureuse, l’assureur-vie NN appelle les Belges à partager leurs bonnes résolutions. Car partager ses bonnes résolutions accroît la pression sociale et augmente les chances de concrétiser ses bonnes résolutions.
La Coach de Vie Geneviève Foret vous donne cinq conseils précieux, qui vous aideront à progresser :
1. Fixez-vous un objectif à la fois.
Pour tenir ses bonnes résolutions jusqu’au bout, la première chose à faire est de se fixer un seul objectif à la fois. Si je décide de me mettre au sport, d’arrêter de fumer, d’aller plus souvent rendre visite à ma famille, de moins surfer sur Internet, mon cerveau va, à un moment donné, déclarer forfait car tous ces différents objectifs représentent beaucoup trop de contraintes. Et changer une habitude, un comportement, implique énormément de contraintes. Il est donc primordial de se fixer un objectif à la fois et d’y réfléchir à l’avance. Pour cela, il faut, dès le début du mois de décembre, faire le bilan de l’année qui s’écoule et déterminer ce qu’on voudrait améliorer au cours de l’année à venir.
2. Soyez convaincu(e) de l’intérêt de votre objectif.
Il est primordial d’être convaincu(e) des intérêts des objectifs qu’on se fixe. Pour atteindre un objectif, il faut que vous en ayez réellement envie et non que vous le fassiez pour faire plaisir à votre entourage. Il est important que les autres vous encouragent dans la réalisation de cet objectif, mais c’est à vous d’être acteur de votre vie. Le faire pour soi est gage de réussite.
3. Partagez vos bonnes résolutions.
Parler de ses bonnes résolutions à ses proches peut aider à les concrétiser. Je préconise souvent d’en parler à des personnes de confiance, qui peuvent nous encourager dans les moments plus difficiles, lors desquels nous pourrions baisser les bras. Certaines personnes ont la plume facile. Pourquoi ne pas tenir un blog ? Cela leur permet de partager leur parcours et leur évolution avec d’autres. Elles entrent ainsi dans un cercle vertueux car les personnes qui lisent leurs articles les encourageront et auront peut-être envie de suivre leurs progrès.
4. Allez de l’avant
Il est possible que votre motivation ait des failles et que certaines périodes soient plus difficiles que d’autres. Gardez en tête que ce sont des choses qui arrivent, mais surtout n’abandonnez pas. Vous avez toutes les ressources nécessaires pour rebondir et aller de l’avant. Et puis, vous serez tellement heureux une fois votre objectif atteint !
5. Félicitez-vous et récompensez-vous !
Chaque fois que vous atteignez une partie de votre objectif, il est important que vous vous félicitiez. Quand vous avez atteint votre but, récompensez-vous ! Se récompenser permet d’entretenir la volonté, élément indispensable pour atteindre les objectifs que vous vous fixez.
Vous désirez concrétiser vos bonnes résolutions ?
Surfez sur www.resolutionsassurees.be et partagez les résolutions que vous avez prises pour cette nouvelle année ! NN veillera ensuite à ce qu’elles soient partagées de manière ludique avec le plus de personnes possible au sein de votre entourage, par le biais de bannières en ligne, sur les réseaux sociaux… afin que le plus de gens possible soient au courant de ces bonnes résolutions. C’est une façon d’augmenter la pression sociale et d’accroître les chances d’atteindre vos objectifs en 2019.